耳を引っぱるだけで健康になれるってほんと？耳がすごい理由

こんにちは！

突然ですが、

「耳をひっぱると健康になる」

聞いたことはありますか？？

健康のためには

毎日〇時間寝て

朝△時に起きて

食事、運動、睡眠、、、

意識することを

あげ出したらキリがありません。

それに妊娠中は

赤ちゃんがお腹にいるので

あまりイライラしたくもない。

心身ともに、健康には

いつもよりも気を使いたい

ところですよね。

耳をひっぱるだけで

健康になれるなら毎日やるよ！

ってなりませんか？

今回はそんな耳について

説明していきます！

耳がすごい理由は

耳には大量の

ツボが密集している

からです。

このおかげで

耳をひっぱる、マッサージをすると

これから挙げる5つの効果が

得られます。

①眼精疲労を回復

耳をひっぱると、

視神経の緊張が緩んで

血流が良くなるので

目の疲れの軽減につながります。

また、視界がクリアになり、

視力の回復も期待できます。

②美容効果up

酸素や血液の循環が良くなり

リンパの流れも良くなるので、

代謝が良くなります。

老廃物の排出が促され、

肌トラブルが改善したり

ダイエット効果もあります！

③冷えやむくみ対策に効果的

②同様、体内の循環が良くなって

酸素と血液が末端までしっかり

全身を巡るので

冷えやむくみが改善します！

耳をひっぱるだけなら

妊娠中の冷えやむくみ対策として

1番簡単にできる方法ですね！

④リラックス効果

呼吸をしながら行うと

全身に酸素が行き渡り、

自律神経やホルモンバランスが整い

リラックスした状態になります。

心が落ち着いて、

イライラが軽減されます。

⑤睡眠の質up

自律神経やホルモンのバランスが

整うことは眠りにもうれしい効果が

あります。

体内時計もリセットされ整うので、

ぐっすり眠れるようになります。

そして何よりも

耳のマッサージは

✓ 数分で簡単にできる

✓ 時間も場所も選ばない

✓ 効果が実感できる

妊娠中は

身体の変化とともに

心の変化も大きいです。

そんな中で、

何かをしながらでも簡単にできて

続けることに負担がかからないので

おすすめです！！

次回は

耳マッサージを紹介します！

ぜひこのまま次も読んで

一緒にやってみてください！

読んでいただき

ありがとうございました！